体重を減らしながら、バニースリッパを着用する理由

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体重を減らしながら、バニースリッパを着用する理由

By Good News Network-2017年6月4日

おそらくバニースリッパを減量と関連付けることはないでしょうが、数ポンドを減らすために最善を尽くしているときは、少なくとも比meta的にすべきです。その理由は次のとおりです。

すべてのダイエット者が同意していることの1つがあります:特に初期段階での減量は、身体的にその犠牲者を取ります。一言で言えば、それは大変です。これには、2つの非常に現実的な科学的理由があります。

第一に、脂肪細胞は体のゴミ箱です。すべてのファットコールの中心には、体が毒素を閉じ込める場所があります。それらの脂肪細胞が燃料のために燃やされると、これらの毒素はすべて、あなたがダイエットしている限り、一日中、毎日、あなたの血流に捨てられます。これはあなたをとても疲れさせます。

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2つ目は、体重を減らすために、通常、消費するカロリーがピークレベルで機能するのに必要なカロリーより少ないことです。つまり、燃料に脂肪を使用するためには、燃料不足を実行しなければならないことがあります。そして、それは単に気分が良くないでしょう。

しかし、良いニュースは…この疲労の期間にリラックスしてほしい。あなたは実際にバニースリッパを着る必要はありませんが、それはダイエット中にそれを簡単にするための私のコードです。これの最大の利点は、あなたの意志力を不必要に使い果たす活動に誘惑されないことです。

Willpowerは、自己調整する機能を提供する認知機能です。そして、私たちは皆、限られた用量でこの力にアクセスできます。正常に実行されるまで、約15分しかかかりません。最善の意図にもかかわらず、私たちはしないと誓ったものを食べる誘惑に陥ります。それが、あなたが意志を使い果たし、あなたがカバーすることを予期するプログラムを持つことが不可欠である理由です。

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最初の大きな意志の枯渇は運動です。私のプログラムでは、減量の初期段階で運動するように自分自身をプッシュすることは非常に重要です。実際、私たちの研究は、運動を主張する人がどのグループよりも体重が少なくなることを示しています。消費されたカロリーは、もしあなたが使い果たされてあなたの計画を食べてしまった場合に何が起こるかを補うものではありません。事実、トレッドミルで補うよりも口でより多くのダメージを与えることができます。

次はストレスです。覚えておいて、バニースリッパを着ています!大きなPTA募金活動の議長に「はい」と言ってはいけません。数週間の睡眠不足を意味する職場でのプロジェクトを受け入れないでください。可能な限り、人生を切り刻んで、あなたが作っている大きなライフスタイルの変化が彼らにふさわしい空間と尊敬を得るようにしてください。

意欲を回復させるには、十分な睡眠を取り、ストレスを避け、スニーカーを片付け、それらのスリッパを履いたままキックバックします。

スーザンパーストンプソン博士ニューヨーク・タイムズのブライト・ライン・イーティングのベストセラー作家:幸せで、薄く、自由な生活の科学。ロチェスター大学の脳および認知科学の非常勤准教授であるスーザンは、食事の心理学の専門家です。彼女は、持続可能な減量研究所の会長であり、持続可能な減量の心理学と神経科学を共有し、人々がそれを達成するのを支援する会社、Bright Line Eating SolutionsのCEOです。

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